Je suis un professionnel de la santé et du sport diplômé avec plus de 10 ans d’expérience, ayant coaché un large éventail de profils, des sportifs de haut niveau aux personnes avec des douleurs chroniques, ainsi que des individus âgés sédentaires. Je possède une licence STAPS en activité physique adaptée et santé, un DEUST en animation et gestion des activités physiques, sportives et culturelles, un BPJEPS en activité physique pour tous, et une formation en nutrition et alimentation. Je me spécialise dans l’accompagnement des hommes occupés, car, étant moi-même un homme pressé, je comprends les difficultés de rester en bonne condition physique. Je veux montrer que c'est possible de garder la forme même en courant après le temps. Tu peux donc être serein, je suis un vrai professionnel qui connaît bien son domaine. Carte Professionnelle éducateur - Portail de recherche d'éducateur sportif

Mon accompagnement est idéal pour toi si tu es un homme occupé et que tu souhaites maximiser tes gains musculaires en un minimum de temps. Si tu es soucieux de ta santé, de ta condition physique et du développement de ta masse musculaire, mais que tu ne veux pas devenir obsédé par la musculation, mon accompagnement est fait pour toi. Tu pourras travailler ta musculature tout en gardant à l’esprit d’autres priorités tout aussi importantes dans ta vie.

En moyenne, on constate de bons résultats au bout de 3 à 4 mois avec 2 à 3 entraînements par semaine de 45 minutes à 1 heure. Avec un engagement sérieux et une alimentation adéquate, les débutants peuvent espérer gagner jusqu'à 5 kilos de muscle en 6 mois, mais cela varie d'une personne à l'autre.

Mon accompagnement est parfaitement adapté aux débutants. Je prends le temps de tout expliquer étape par étape, en veillant à ce que tu comprennes chaque mouvement. De plus, je fournis des supports multimédias pour t'assurer que tu réalises les exercices correctement. Mon objectif est de te mettre en confiance tout au long de ta transformation physique, afin que tu te sentes soutenu et motivé à chaque pas du chemin et que tu puisses continuer seul par la suite.

Oui, c’est largement suffisant pour un homme occupé, à condition d’avoir une bonne méthode et d’être régulier. C’est exactement ce que j’ai appliqué pour moi-même. Tu n’as pas besoin de t’entraîner tous les jours : mieux vaut 2 à 3 séances bien structurées, que tu tiens sur la durée, plutôt qu’une semaine “parfaite” suivie de deux semaines d’abandon