Parce que si un papa comme moi a réussi à transformer son corps, tu le peux aussi.

Tu as sûrement déjà tout essayé : routines compliquées, applications fitness à gogo… mais rien ne semble vraiment fonctionner. Tu te retrouves à faire des exercices absurdes, parfois même impossibles à faire correctement. Résultat : tu te décourages, tu abandonnes.

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Je comprends. La clé, c’est de revenir à l’essentiel : des solutions simples, basiques, efficaces, et qui ont fait leurs preuves. Surtout pour des papas comme toi, comme moi, qui ont peu de temps mais souhaitent vraiment prendre soin d’eux.

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Je ne vais pas te vendre un programme marketing avec des promesses absurdes de +10, +15 kilos de muscles en 90 jours. Ça, c’est du fake !

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Ce que je t’offre, c’est une méthode simple, réaliste, efficace, basée sur mon expérience personnelle, mes ajustements, et mes observations au fil des années.

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Je suis papa de deux filles, je bosse à plein temps (de 9h à 17h, du lundi au vendredi, en CDI depuis plus de 9 ans). Je connais bien la vie de papa occupé, avec ses imprévus et ses contraintes. Je sais que garder la forme quand on court après le temps, c’est pas évident.

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Il y a quelques années, après ma troisième opération du genou, j’avais tout laissé tomber. J’avais pris énormément de poids, je me sentais mal dans mon corps, Je me dirigeai tout doucement vers le "cimetière des éléphants".

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Mais j’ai décidé de changer ça. Hors de question de rester ainsi. Je voulais donner l’exemple, inspirer confiance, respect, me sentir bien dans ma peau et montrer que c’est possible, même avec la vie d’un papa occupé et toutes les difficultés que cela implique.

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Et j’ai tout simplifié. J’ai commencé à m’entraîner chez moi, avec du matériel simple : poids du corps, haltères. J’ai adopté une alimentation simple, tenable sur le long terme, sans compter, sans peser, sans tralala. Juste du concret.

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Aujourd’hui, je suis fort, musclé, en harmonie avec mon corps… et surtout, je suis fiers de ce que je suis devenu. Et tu peux faire pareil, même avec un emploi du temps chargé.

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Dans la vie, je travaille en tant qu'éducateur sportif santé, mais je suis avant tout un Papa. Je comprends tes contraintes, tes limites. Je te propose une approche simple, efficace, et surtout réaliste, pour que tu reprennes enfin le contrôle de ton corps et de ton temps.

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Voici ce que je te propose :

• Pas de promesses impossibles, pas de programmes miracles à la mode.

• Du concret, du réalisable, de l’efficacité.

• Un entraînement à domicile, en moins de 3 heures par semaine.

• Des exercices simples, basiques, mais qui font vraiment la différence.

• Une progression adaptée à ton niveau et à ton rythme.

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Aujourd’hui, je veux partager cette méthode avec toi. La méthode Massif Musclé Santé, basé sur mon expérience, qui aborde tout ce dont tu as besoin : alimentation, entraînement, récupération, organisation. Sans fausses promesses, juste du concret.

​La seule méthode dont tu as besoin pour prendre du muscle et retrouver la forme, durablement en tant que papa occupé.

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Et pour que tu puisses choisir l'accompagnement qui te correspond le mieux, j’ai créé deux formats différents :

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1. Le Programme Massif Musclé Santé

• Un plan complet, étape par étape, pour gagner*du muscle, améliorer ta santé en respectant ton rythme. Avec des exercices simples à faire chez toi, une alimentation pratique, et un suivi pour progresser durablement. Tout est structuré pour que tu n’aies pas à réfléchir, sauf à te concentrer sur ton changement.

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​​​​​2. Le Coaching 3 Mois + le programme Massif Musclé Santé

• En plus du programme Massif Musclé Santé, tu bénéficies d’un coaching individualisé de 3 mois, comprenant des séances en visio pour répondre à tes questions spécifiques, ajuster ton plan d’action, et t’accompagner au plus près de ta situation. C’est une solution idéale si tu recherches un accompagnement personnalisé et que tu veux maximiser tes résultats rapidement, tout en ayant un soutien direct pour surmonter les éventuels obstacles.

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​​Selon ta situation et ton budget, tu peux choisir l’un ou l’autre format :

• Si tu es plutôt autonome, et que tu veux un plan précis à suivre, le programme seul est parfait pour toi.

• Si tu as besoin d’un coup de pouce, d’un vrai guide pour démarrer, puis continuer seul, le coaching de 3 mois en parallèle du programme est idéal.

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Découvre dès maintenant le format qui te convient en cliquant ci-dessous, et commence à prendre soin de toi avec des solutions simples, efficaces, et parfaitement adaptées à ta vie de papa occupé.

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